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Glicinato (o Bisglicinato) de Magnesio
Es magnesio unido al aminoácido glicina. Es la forma más suave para el estómago.
- Para qué sirve: Se utiliza para favorecer la relajación, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. También es eficaz para aliviar la tensión muscular y la ansiedad.
- Cuándo tomarlo: Lo ideal es tomarlo antes de acostarse para facilitar un descanso reparador.