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1. Citrato de Magnesio
Es magnesio unido a ácido cítrico. Es conocido principalmente por su efecto sobre el sistema digestivo.
- Para qué sirve: Es ideal para aliviar el estreñimiento ocasional debido a su suave efecto laxante. También ayuda a prevenir cálculos renales y mejora la digestión.
- Cuándo tomarlo: Se suele recomendar por la mañana para aprovechar su apoyo a la energía y el tránsito intestinal.